Valokuva vaikuttaa niin kuvaajaan kuin katsojaan. Valokuvausta voikin käyttää myös itsetuntemuksen lisäämisen sekä tunnetyöskentelyn apuvälineenä. Valokuva toimii näkökulmien sekä uskomusten avaajana. Valmis kuva herättää katsojassa tunteen, kertoo tarinan, joka värittyy aina myös katsojan omien kokemusten mukaisesti.​

​

​

Monipuolinen harrastus - vaikuttava, liikuttava valokuvaus

Valokuvaus voi olla harrastuksena terapeuttista ilman, että kyseessä olisi varsinainen valokuvausterapia. Valokuvaamisen avulla on mahdollista irrottautua arjen stressistä ja keskittyä tallentamaan näkemäänsä. Yhdenlaista mindfulnessia ja myös laji, jossa herkkyys on ehdottomasti vahvuustekijä.

 

Valokuvaaminen on hyvää taukojumppaa myös silloin, kun on jumittunut väkisin tekemiseen, on se tekeminen sitten konkreettista puurtamista tai ajattelutyötä. Tai vaikka loputtoman ajatusmyllyn pyörittämistä. Irtautuminen hetkeksi, etsimen läpi ympäristön ja asioiden rajaaminen antaa aivoille ja jännittyneelle keholle mahdollisuuden palautua ja järjestäytyä uudelleen. Käy nappaamassa yksi yllättävä kuva tai ota kuva itsestäsi kysyäksesi kuvalta: mikä juuri nyt on hyväksi, mitä tarvitset?

Valokuvaus liikuttaa kehoa ja mieltä, herättää luovuuden, dokumentoi, opettaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Valokuvaus syventää itsetuntemusta, herättää erilaisia tunteita ja opettaa niiden tunnistamista itsessä. Valokuva voi auttaa näkemään toisin, löytämään uusia ulottuvuuksia, kannustaa ratkaisuihin ja saamaan esimerkiksi jumiintunut elämäntilanne uudelleen liikkeeseen. Myös valokuvaamisen teknisen puolen kehittyminen itsessä tuo iloa ja onnistumisen tunnetta.

​

Valokuvauksesta löytyy jokaiselle jotakin. Kuvausaiheita on kiinnostuksen mukaan loputtomasti: luontokuvaus, katukuvaus, arkkitehtuuri, makrokuvaus, henkilökuvaus... Lähestymistapa voi painottua teknisyyteen tai ilmaisuun, oma tyyli voi muodostua mahdollisimman suureen autenttisuuteen perustuen tai kuvankäsittelyn myötä syntyvän kuvataiteen kautta. Harrastus ei ole kalustosta kiinni, siihen käy mikä tahansa kännykästä ammattilaiskalustoon. Vuodenaikojen vaihtuminen tuo harrastukseen lisää vaihtelua ja uusia mahdollisuuksia kuvauskohteisiin. 

​

​

Vaikuttava kuva:
Fotojoogaa mielelle -valokuvauksen verkkokurssi

​

Fotojoogaa mielelle -verkkokurssilla tutkimme valokuvan vaikuttavuutta ja käytämme valokuvaamista palautumisen, tunnetyöskentelyn, luovuuden, uskalluksen, itsenä ja kuvaajana näkyväksi tulemisen välineenä. Toisaalta siirrämme huomion pois liiallisesta itseen tai omiin tuntemuksiin keskittymisestä keskittymällä sen sijaan kuvaan, kuvan kohteeseen ja kuvaamiseen. 

​

Riippumatta lähtötasostasi, kurssi kehittää sinua myös valokuvaajana, sillä harjaannut entistä paremmin näkemään ja välittämään kuvauskohteesi tunnelman. Oli kohteesi mikä tahansa: luonto, ihminen, kaupunkimaisema tai vaikka urheilutapahtuma.

Kurssi toteutetaan kokonaisuudessaan verkossa ja se kestää 7 viikkoa.
 

Lue lisää täältä > 

​

​

Fotojoogan taustasta

​

Fotojoogaa mielelle sekä alkuperäinen Vaikuttava kuva -verkkokurssi syntyivät Anne Toivosen kanssa yhteistyössä. Fotojooga-sanaan kiteytyi ajatuksemme ja kokemuksemme valokuvaamisen vaikutuksesta niin mieleen kuin kehoon. Fotojoogalla ei ole yhteyttä joogaan muutoin kuin vaikutuksiltaan - valokuvaus voi olla sekä aktivoivaa että rauhoittavaa mielen jumppaa. 

Kiitän Annea yhteistyöstä, ystävyydestä ja ennenkaikkea syvästä näkemyksestä ja ammattitaidosta, joka mahdollisti Fotojoogan syntymisen. Fotojoogaa mielelle -verkkokurssi jatkaa nyt sisällöltään uudistettuna minun vetämänäni Annen siirryttyä uusien haasteiden ja unelmien pariin 2019. Kiitos Anne.

- Tuula

 ​​

Kurssien vetäjä

 

Olen Tuula Ahde, harrastajavalokuvaaja, visuaalinen suunnittelija (MAT) ja verkko-oppimissisältöjen tuottaja. Olen vetänyt Fotojooga-ryhmiä vuodesta 2017 lähtien, myös englanniksi. Kamera – nykyään useimmiten vain puhelin – on avannut minulle tien luovuuteen, läsnäoloon ja tarinoiden näkemiseen kuvien pinnan alla. Minulle tärkeintä ei ole tekniikan hiominen tai välineet, vaan se, miten kuvat välittävät ja herättävät ajatuksia, tunteita ja tarinoita.

​

Harrastuksiini on aina kuulunut ihmisluonnon tutkiminen ja monimuotoinen opiskelu. Olen myös Erityisherkän elämää -verkkosivuston perustaja ja -verkkokurssien vetäjä. 

​

Fotojooga on minulle tapa yhdistää luovuus, itsen kuuntelu ja lempeä pysähtyminen. Haluan tarjota kurssin kautta samanlaista tilaa ja läsnäoloa myös sinulle: saat mahdollisuuden pysähtyä, nähdä ympäristösi ja itsesi uusin silmin – lempeässä ja kannattelevassa tilassa.

​

https://tuulahde.com/
https://www.instagram.com/tuulahde/
https://www.instagram.com/fotojooga/

The Gentle Rebel Podcast: The Healing Power of Photography 8.7.2023

Nine Minutes of Wonder: Ice 032025
 

Suomen Luontokeskus Haltia: Jään polte, 2024 -​
 

KAMERA-lehti 08/2016: Makrokuvia Mordorista
www.idealista.fi/Valokuvaus terapeuttisena harrastuksena 062018

Jääkuvia kuin suoraan Mordorista, Kuhmoisten Sanomat 20.10.2021

Mitä valokuvasi kertovat sinusta kuvaajana,

mitä valokuvat kertovat sinulle?

Fotojoogaa mielelle -valokuvauksen verkkokurssilla otamme ja katsomme vaikuttavia valokuvia.